【イギリス紳士と学ぶ】ちょっとしたことで「モテ肌」になれるスキンケア法【フルーツ編】

やぁ、諸君。

フルーツ食べてるかい

実は日本人の諸君は

あまりフルーツを食べれていない

フルーツは

美肌に効くビタミン類が豊富で

食物繊維も豊富で

血糖値も上がりにくい

実はスキンケアにおける

スーパーフードなのだ

今回は

そんなフルーツの中でも

スキンケアに良いものを

3つご紹介する

フルーツを食べれば...

・ダイエット効果

・胃腸すっきり

・美肌効果

・食欲が上がりにくくなる

など...

メリットが盛りだくさんだ

心して読んでいただきたい

No.1バナナ

バナナには

バナナには

ビタミンC,B、カロテン、鉄分

マグネシウム、カリウム

などなど...

肌の健康を維持する機能や

肌荒れの原因の便秘解消効果

等がある

朝に一本食べるなど

積極的に摂取していただきたい

No.2レモン

皆さんご存じの通り

ビタミンCがダントツ豊富だ

ビタミンCは

シミや老化を防ぐ

白湯に入れて飲むとベストだ

No.3リンゴ

リンゴには、若い肌を保つ

コラーゲン、エラスチンが豊富だ

また、ポリフェノールも豊富で

肌を若々しく保ってくれる

紹介は以上だ

スーパーやコンビニで

フルーツは手軽に買える

小腹がすいたときに食べるだけで

「モテ紳士肌」に近づくことができる